News - Open Yoga im Herbst 2026

- Yoga im Tal -

Jeder Körper. Jedes Level.

Weil dein Kopf auch mal Pause braucht.

Zwei Formate, Ein Ziel: Ankommen

Männer Yoga
jeden 2. Montag

Dein bewährtes Fundament. „Der geschützte Raum unter Männern bleibt. Kraftvoll, direkt und ohne Schischi.“

Einzellektion: CHF 20.- (einfach mal ausprobieren)
10er-Abo: CHF 200.- (+11. Lektion kostenlos)

Open Yoga Herbst 2026

„Egal ob flexibel oder steif wie ein Brett, ob langjährige Praxis oder das erste Mal auf der Matte. Open Yoga ist für jede und jeden.“

Einzellektion: CHF 20.- (einfach mal ausprobieren)
10er-Abo: CHF 200.- (+11. Lektion kostenlos)

„Hopp, ich bin Stefan“

„Marketing-Kopf, Rheintaler und Yoga-Lehrer. Warum ich die Matte liebe und warum du hier keinen perfekten Handstand können musst.“

Yoga. Einfach. Echt. Für dich.

Erinnerst du dich noch an das Gefühl von früher, als die Dinge einfacher waren? Als Musik von der Platte kam, man keinen vollen Terminkalender hatte und für Sport keinen Ansprüchen genügen musste? Genau diesen ehrlichen, erdigen Vibe bringen wir zurück auf die Matte. Weniger Verspannungen im Körper, spürbar mehr Fokus im Kopf und ein verdammt gutes Gefühl danach.
Als Rheintaler schätze ich das Bodenständige, das Ehrliche. Und genau so ist auch mein Yoga: Kein abgehobenes Verbiegen, kein Fitness-Wahn, kein Druck. Wenn du den Handstand kannst - super. Wenn nicht - umso besser, dann bleibt der Kopf frei für das, was wirklich zählt: tief durchatmen, den Alltagsstress hinter dir lassen und den Körper wieder spüren.
Yoga ist kein exklusiver Klub, sondern das beste All-in-One-Werkzeug für deinen Körper und deinen Geist. Wir konzentrieren uns auf die fünf wesentlichen Säulen, die dich fit für den Alltag machen:

Deine Atmung:

Wir starten da, wo die Energie herkommt. Ein tiefer, bewusster Atem ist wie der richtige Takt bei einem guten Song. Er bringt frischen Sauerstoff in jede Zelle, schaltet das Gedankenkarussell im Kopf ab und pustet den Alltagsstress im Handumdrehen weg.

Kraft & Stabilität:

Hier wird nicht nur gedehnt, hier wird gearbeitet. Yoga baut eine ehrliche Tiefenmuskulatur auf, die deine Gelenke schützt und deinen Rücken stärkt. Das ist das perfekte Kraft-Update für den ganzen Körper.

Beweglichkeit & Flexibilität:

Wer rastet, der rostet - das gilt für Motoren genauso wie für Muskeln und Faszien. Durch fließende und gehaltene Bewegungen lösen wir Blockaden, machen Sehnen geschmeidig und sorgen dafür, dass du dich in deiner Haut wieder absolut frei bewegen kannst.

Mentale Balance:

Yoga trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Fokus. Auf der Matte lernst du, den Lärm im Außen komplett auszublenden. Das schärft deine Konzentration und gibt dir die Gelassenheit zurück, die du im Job und Alltag brauchst.

Regeneration & Entspannung:

Jedes gute Training braucht eine Pause. Am Ende jeder Session schalten wir einen Gang runter. In der tiefen Entspannungsphase lädst du deine Batterien wieder voll auf, damit du erholt und mit einem klaren Kopf zurück in die Woche startest.

An die Männer:

Vergiss das Klischee, Yoga sei nur etwas für Flexibilitäts-Wunder im Meditationssitz. Es ist das ideale funktionale Training. Es gleicht einseitige Belastungen (vom Handwerk, Sport oder langen Sitzen) perfekt aus und bringt dir die Power und Stabilität, die dir woanders fehlt.

An die Frauen:

Finde deine Balance, lass den Druck los und nimm dir die Zeit, dich ohne Erwartungen von außen auszupowern. Hier musst du niemandem etwas beweisen - es geht nur um dich, deine Kraft und dein Wohlbefinden.

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Kindergartenstrasse 1
9463 Oberriet
[email protected]
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